Continuous monitoring: здоровье в реальном времени

Ещё недавно большинство показателей здоровья мы узнавали эпизодически: сдали анализ крови, получили результат и увидели состояние организма в конкретный момент времени. Сегодня один из заметных трендов биохакинга заключается в переходе от разовых измерений к непрерывному мониторингу.

Самый известный пример уже существует, CGM, системы непрерывного мониторинга глюкозы. Небольшой сенсор позволяет наблюдать, как уровень глюкозы меняется в течение суток, после еды, физической нагрузки, сна или стресса.

Теперь исследователи пытаются пойти дальше. Разрабатываются носимые и малоинвазивные сенсоры, способные отслеживать лактат, кетоны, электролиты, кортизол и другие биомаркеры в поте, интерстициальной жидкости и других биологических средах.

Идея заключается в том, чтобы вместо одной цифры из лаборатории видеть динамику организма. Например, как определённый показатель реагирует на тренировку, питание или восстановление и насколько быстро возвращается к исходному уровню.

В перспективе такие данные могут объединяться с информацией от часов, колец и других wearables, формируя более целостную картину состояния организма.

Но пока важно разделять возможности и ожидания. CGM уже широко применяется в медицине, а многие другие непрерывные биосенсоры всё ещё находятся на стадии исследований и разработки. Их точность, клиническая значимость и практическая польза ещё требуют подтверждения.

Следующий этап quantified self, вероятно, не просто больше анализов, а возможность наблюдать изменения биомаркеров практически в реальном времени.